ból pleców po

[...] bardziej krengosłup (chyba). Jak skoncze robic ten MC to na następny dzien jak leze w pozycji (takiej jak ta pani na 2 zdj sorry ze takie ale innego nie znalazlem) to czuje ból wlasnie w tym miejscu gdzie jest ten mięsien równoległy ale to krengosłup boli. A czasami nawet pomiędzy seriami boli chwile lub po zakonczeniu cwiczen. Będę wdzięczny [...]

[...] bardziej krengosłup (chyba). Jak skoncze robic ten MC to na następny dzien jak leze w pozycji (takiej jak ta pani na 2 zdj sorry ze takie ale innego nie znalazlem) to czuje ból wlasnie w tym miejscu gdzie jest ten mięsien równoległy ale to krengosłup boli. A czasami nawet pomiędzy seriami boli chwile lub po zakonczeniu cwiczen. Będę wdzięczny [...]

[...] bardziej krengosłup (chyba). Jak skoncze robic ten MC to na następny dzien jak leze w pozycji (takiej jak ta pani na 2 zdj sorry ze takie ale innego nie znalazlem) to czuje ból wlasnie w tym miejscu gdzie jest ten mięsien równoległy ale to krengosłup boli. A czasami nawet pomiędzy seriami boli chwile lub po zakonczeniu cwiczen. Będę wdzięczny [...]

[...] pull gedzie mam ciągi i nie wiem jak to bedzie {:-({{:-( mam nadzieje że do jutra juz nic nie bedzie, bo nie mocno ale jednak wykroki ok, ale z lekkim dyskomfortem przez ten ból ze cos yebnie... hack ok sa filmiki podwójne dno tez ok ale juz ból znowu lekko czułem DD na hack maszynie było 5x12, zamaist tak jak w rozpisce, mniejszy ciezar bo [...]

[...] w komentarzu) - 1/2/3/4/5/6/7/8 3. Wiosłowanie półsztangą jednorącz 4x8 + 1x5 (powt. na każdą rękę) - 20kg/25kg/30kg/32,5kg/35kg KAPTURY: Dziś nie przećwiczone z powodu bólu pleców... TRICEPSY: 1. Wyciskanie wąsko - 12x55kg, 10x60kg, 6x65kg, 6x67kg 2. Francuz zza głowy jednorącz - 12x15kg, 10x15kg, 10x15kg 3. Pompki na poręczach (powt.) - [...]

Cześć omijajcie LAB SATURN PHARMA po paru godzinach od zrobienia zastrzyku straszny ból pośladka po 12h gorączka bóle stawów pleców ogólnie dramat omijać U mnie na Saturnie lecą od 3 lat wszystkie środki i zero problemów , olej przroczysty, rzadki, bezbolesny nawet nie czuć miejsca inj, spokojnie idzie sok przez igłę 0,45. Testy wszystkie [...]

Cześć omijajcie LAB SATURN PHARMA po paru godzinach od zrobienia zastrzyku straszny ból pośladka po 12h gorączka bóle stawów pleców ogólnie dramat omijać U mnie na Saturnie lecą od 3 lat wszystkie środki i zero problemów , olej przroczysty, rzadki, bezbolesny nawet nie czuć miejsca inj, spokojnie idzie sok przez igłę 0,45. Testy wszystkie [...]

Cześć omijajcie LAB SATURN PHARMA po paru godzinach od zrobienia zastrzyku straszny ból pośladka po 12h gorączka bóle stawów pleców ogólnie dramat omijać Zmieniony przez - Vanilla9999 w dniu 2023-05-17 01:09:54

[...] pauza na samym dole 3s 12p - 31x0 Wyprosty na maszynie 4x15 12 10 10 Odwodzenie nóg na maszynie 4s 15-20p +łydka Cardio na czczo 50min Na treningu jak się rozgrzałem to ok ból pleców niewielki jedynie przy hipach czułem więc nałożyłem 180kg i tym poszło chyba 5s po 15 pow Reszta w sumie ok Ale dziś już mówię dość wk***iania i udało się wbić do [...]

86maciek86. Oste brałem z androchemu. Mają po 10mg. Pierwszy tydzień brałem 1 tabletkę, drugi tydzień i tak do kończą 2 czyli 20mg. Jak dla mnie bardzo odczuwalna sprawa ale to była moja pierwsza przygoda z 'czymś mocniejszym'. Test po cyklu przy normie 2,49 - 8,39 miałem 2,99. Obecnie 3,23. Przed cyklem 3,35. Nie zblokowało mnie zatem chyba. Z [...]

86maciek86. Oste brałem z androchemu. Mają po 10mg. Pierwszy tydzień brałem 1 tabletkę, drugi tydzień i tak do kończą 2 czyli 20mg. Jak dla mnie bardzo odczuwalna sprawa ale to była moja pierwsza przygoda z 'czymś mocniejszym'. Test po cyklu przy normie 2,49 - 8,39 miałem 2,99. Obecnie 3,23. Przed cyklem 3,35. Nie zblokowało mnie zatem chyba. Z [...]

[...] siedząc ze sztangą. Przy hantlach pozostanę, bo nawet przy 33kg w łapie, to przecież nie jest wielki ciężar. Po tym plecy mi nie dokuczają. w każdym razie jeśli odczuwasz ból, polecam zrobic sobie rentgen i udać sie prywatnie anwet choc niekoniecznie do lekarza po opinię. Ból odczuwam po treningu pleców. To jest - precyzyjąc - bolesne [...]

Hesia - no własnie najgorsze jest jak sie odbije, bo wtedy straszny ból. W ogóle myslałam na początku ze to po myciu okien ból plecow. A potem covid, a potem zawał serca. Strasznie dziwny ten objaw. Kawa też odstawiona. I wino. I chleb żytni. I pomidory, banany... Chyba długa lista tego będzie. Madzia - zaraz sie zapiszę na Tadeusza.Jak znalazł. [...]

W nocy chwycił mnie taki ból pleców, że już chciałem dzwonić na pogotowie... Ostatecznie po łyknięciu 150mg tramalu ból zmalał na tyle, że udało się zasnąć. Teraz dalej czuję ból, ale już dużo mniejszy. O treningu jednak nie ma mowy dzisiaj. Zobaczę jak jutro, ale fizjo dopiero na poniedziałek, to najgorsze...

Trening: Mimo bólu w plecach poszedłem na trening i stwierdzam, że była to dobra decyzja, po rozgrzaniu dało się normalnie ćwiczyć, dzisiaj nogi więc ból pleców w odcinku piersiowym zbytnio nie przeszkadzał. Odpuściłem jedynie brzuch bo tam ten rejon byłby mocniej angażowany. Po treningu plecy w lepszym stanie niż przed :-) Mam nadzieję, że [...]

20.03.2013 Trening ok. Ale bieganie niestety lipa - ból pleców... TRENING Biceps + Triceps 1a. Uginanie sztangi stojąc 8x8 16x10 / 16x10 / 16x10 / 16x10 / 16x10 / 16x10 / 16x10 / 16x10 (8x10) 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 / [...]

09.10.2023 DT Chyba mam jeden trening tyłka w zaległościach opisowych - ale już się nie cofam... Nic spektakularnego się nie działo - zwykły ból doopki po:) Poniedziałek - dzień klaty - i moja klata też mi akurat wypadła. I stało sie to czego nienawidzę i na co nie byłam przygotowana. Przyszłam i chłop mi akurat ławke zajął i że on zaczyna i że mu [...]

[...] A jak nie to szukać dalej powodu przetrenowania. Nie wiem jak z tą ciężkością treningu, trudno to samemu oceniać. Mam po latach treningów przepuklinę w kresie białej, bóle pleców, zespół tenisisty i golfisty, można powiedzieć, że skądś to się jednak wzięło. Z drugiej strony to ja totalnie nie mam gena do tego sportu, nadrabiam uporem [...]

[...] Korzyści: 1. Lumbago i ischias są łagodzone. 2. Następuje zwiększenie wzrostu ciała. 3. Tkanka tłuszczowa brzucha zostaje redukowana. 4. Dolegliwości miesiączkowania i ból pleców są łagodzone. 5. Wzrasta zadowolenie Ŝyciem seksualnym. Należy wykonywać rano, po przebudzeniu, na czczo, lub przed snem 2h po jedzeniu. Pzdr.. Zmieniony [...]

Dzisiaj dla odmiany słabszy trening... Wszystko przez ból pleców / nerek :-( Musiałem trochę pozmieniać ćwiczenia, bo niektórych nie dałem rady zrobić przez ból. Cieszy za to wzrost siły, np na skosie dołożyłem 5kg na serię, i zrobiłem z zapasem wszystkie założone powtórzenia, gdzie tydzień temu nie dałem rady w aż 2 seriach ;-) Na pon jestem [...]